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Sono

ARENA, Março 2017

O mito das 8 horas, o poder da sesta... e o novo plano para recarregar corpo e espírito.

Soluções comprovadas para noites melhores, pelo sleep coach de estrelas do desporto como Cristiano Ronaldo.

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Sinopse

Um terço das nossas vidas é gasto a tentar dormir. A maioria de nós tem um sono inquieto e perturbado e todos os dias confiamos num cocktail de cafeína e açúcar para «sobrevivermos». As horas que passamos a dormir moldam o nosso humor, a nossa motivação e a capacidade de tomada de decisão, definindo o nosso desempenho no trabalho, em casa e enquanto fazemos algum exercício.

Neste livro inovador, Nick Littlehales, sleep coach de algumas das

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Ficha técnica

  • Título: Sono
  • Autor: Nick Littlehales
  • Chancela: ARENA
  • Preço sem IVA: 15.00 €
  • Preço com IVA: 15.90 €
  • Data de publicação: 03/2017
  • Língua: Portugués
  • Formato, páginas: CAPA MOLE, 232
  • Dimensões: 155 X 240 mm
  • ISBN: 9789896652173
  • EAN: 9789896652173
  • Colecção: Sin Codificar
  • Idade recomendada: Adultos

Ficha técnica