Respirar é algo que todos nós sabemos fazer. E, no entanto, a maioria dos adolescentes e adultos esquece a sua capacidade natural para respirar plenamente. Somos desde cedo condicionados para controlar sentimentos e emoções e, como resultado, os nossos músculos contraem-se e os padrões de respiração restringem-se. O impacto disto sobre a nossa mente e o nosso bem-estar físico é enorme.

respire ensina os leitores a aproveitar o poder da respiração consciente, uma técnica que ajuda

Respirar é algo que todos nós sabemos fazer. E, no entanto, a maioria dos adolescentes e adultos esquece a sua capacidade natural para respirar plenamente. Somos desde cedo condicionados para controlar sentimentos e emoções e, como resultado, os nossos músculos contraem-se e os padrões de respiração restringem-se. O impacto disto sobre a nossa mente e o nosso bem-estar físico é enorme.

respire ensina os leitores a aproveitar o poder da respiração consciente, uma técnica que ajuda a aliviar o stress, neutraliza padrões de pensamento negativo e bloqueios emocionais, alivia a depressão e a tensão muscular, melhora o metabolismo, reduz distúrbios digestivos, aumenta a energia e a criatividade e desintoxica.

Este livro revela-lhe o verdadeiro método para aprender a respirar, oferece-lhe a chave para que volte a ligar-se à sua essência e ir ao encontro de si mesmo. Com exercícios simples de respiração, casos e depoimentos, respire ajudá-lo-á a encontrar a harmonia interior para viver plenamente o presente.